老花眼近视眼的治疗

百岁康

老花眼近视眼的治疗

说到眼睛大家都知道重要。八年前我五十二岁，那一段时间视物出现模糊、重影，看稍微远一点的人，面部模糊，要走近才能看清，看书时反而要拿远看，放大镜经常不离手，深感吃力。我的眼睛从来都是一点五，这让我不能接受现状，到处咨询、都说要配眼镜。四年过去，情况更差。我想人眼就像是照相机，只要镜头和胶卷是好的，光圈、焦距是可调整的。从眼睛来说，无非是我调焦距的肌肉有点老化，我知道肌肉是可以锻炼的。经过一段时间的锻炼，以前症状消失，效果很好。

老花眼肯定以后还会复发，这是不以人意志为转移的客观规律。人们只能延缓它，不能根除它，能延缓多久是看自己的努力与坚持。如果能延缓到一百岁，老花眼与我何干。

具体锻炼的方法：（一）头不动，双眼像车轮一样正转几圈，然后反转几圈。（主要是练眼肌的灵活性）。（二）抬头看较近的树叶，看清它，再看远一些的树叶，此时是模糊的，多看一会，就清楚了。再看较近的树叶，又模糊了，再多看一会，又会清楚，就是平常所说定睛一看，就是聚精会神的看，反复几次，在这过程中眼睛自然就会把焦距调清楚。（三）伸出右手，把一树叶、草叶扯断，看里面的纤维，或用很小的文字，或就看掌纹。距离双眼三至四十厘米处，注意力集中在纤维、纹路，很小的字上，逐渐移动至离双眼五至十厘米左右的距离，这时双眼很胀，不用管它，又逐渐移动至离双眼三至四十厘米处，反复几次眼睛会逐渐看清。至于多少次看各位的兴趣，主要是坚持。

（二、三，是练眼肌的调焦能力）。只要发现看东西时要虚眼才能看清物体时，就说明眼睛的调整焦距的能力不行了，为了弥补调焦的不足，用虚眼来缩小光圈增加景深，使图像落在焦距范围之内，使图像清楚。但是由于光圈小了，光通量又不够，所以阴暗或细节处就没有层次而看不清楚，而有点像低调照片，这时就需要锻炼双眼了。

《阴符经》云：“瞽者善听，聋者善视。” 其实，并不是瞎子耳朵生来就好，聋者的眼睛本来就利，而是他们为弥补不足，用精神和行动把体内听觉、视觉、触觉等的分子高度集中，长期训练，使分子们的效率提高，使他们的眼睛、耳朵、手的触觉能超过普通人。使自己的不足得到弥补，从而让自己在生存竟争中有一席之位。眼睛训练是一样的道理。

  现在把话拉回来谈近视眼。由于现在小孩带近视眼镜的人越来越多，他们是祖国的未来，是民族的希望。请家长们不要图简单，配付眼镜就认为万事大吉。

我没有近视眼的经历，但是我想老花眼，训练都有很好的效果，人的老化那是自然规律，用此方法都能有一定程度的延缓。小孩正是生长发育时期，只是由于习惯问题，姿势不正确。只要养成好习惯，注意姿势的正确就行了。不要只听信某些卖眼镜的人，所说真性、假性近视。所谓的真假只是近视程度的不同，只要没有戴上眼镜使眼睛产生依赖，视力是可以恢复的。就是戴上了眼镜，也没有什么了不起，无非多需要些时间来锻炼，改正不良的用眼习惯恢复视力。

                                                   二零一三年三月九日