越老越发现，人生第一件要紧事是睡觉

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“身价8个亿”的北京协和医学博士冯唐，语出惊人：“越老越发现，人生第一件要紧事是睡觉，不是指性交，而是指自己睡觉，能睡好觉儿的人，身体不会差。” 此言，虽然很粗俗，却一刀见骨地道破戳破“核心问题”，发人深省！

你还别说，冯唐这话听着糙，理儿是真不歪。他在协和待了八年，天天跟病房、手术室打交道，见过的病人没有一千也有八百。他常说，那会儿值夜班，见过太多二十来岁的小伙子，平时觉得自己身体倍儿棒，加班熬夜打游戏，饿了随便啃个面包，渴了灌瓶冰可乐，结果某天突然晕倒送急诊，一查，不是心肌炎就是胃溃疡。这些孩子躺在病床上，拉着他问：“冯医生，我是不是歇两天就好了？”他只能叹气，身体这东西，就跟老机器似的松不得，你天天造它，它总有扛不住的时候。

后来他离开医院，去美国读MBA，身边同学都是二十啷当岁的年轻人，个个跟打了鸡血似的，图书馆通宵是常态。他那会儿快三十了，比别人大一圈，硬扛肯定不行。他就给自己定了规矩—不管作业多急、考试多紧，晚上十二点前必须躺平。刚开始同学笑他“老干部作息”，结果到期末考，那些天天熬夜的同学要么病倒了，要么精神恍惚考砸了，就他精神头足，成绩还名列前茅。他总跟人说：“你看，睡够了脑子才转得动，效率比硬熬高多了。”

再后来进了麦肯锡，那地方更不是人待的，全球飞，客户一个电话就得立马改方案。他照样有自己的“保命招”：飞机上当卧铺，酒店里绝不加班。有次为了赶一个项目，团队连续熬了三个通宵，他中间硬是挤出两个小时回酒店眯了一觉。第二天汇报，别人说话都打结巴，就他思路清晰，把客户说得心服口服。事后他跟团队说：“别信什么'拼命三郎’那套神话，真正厉害的人，都是会偷懒的—偷时间睡觉，偷精力养神，这样才能把事儿干明白。”

现在他五十多了，反倒活得更通透。家里不请保姆，自己买菜做饭，晚上雷打不动九点半泡脚，十点关灯。有人问他：“你身家八个亿，还自己干这些？”他乐了：“身家多少跟睡不睡得好没关系，你让保姆给你泡脚，能有自己泡着舒服？身体是自己的，你对它上心，它才给你长脸。”他写《有本事》那本书，里面没什么大道理，净是些“怎么在加班时偷偷补觉”“开会时怎么趁机闭目养神”的小招儿，全是他自己摸爬滚打出来的经验。

他常说：“人这一辈子，就跟跑马拉松似的，别老想着冲刺，得学会匀速跑。你看那些一开始就猛冲的，多半到不了终点。反倒是那些懂得调整呼吸、保存体力慢慢跑的，最后都能笑着冲线。”这话听着简单，可真要做到，还得靠自己琢磨。毕竟身体这账，从来都是收支平衡—你欠它的觉，迟早得用病痛还；你给它的甜，它早晚会用健康还给你。

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