夫妻日常：爱的实操

小太阳生命之旅

爱的实操第1天

一：丈夫找出伴侣的三个正向特征

以具体事例的方式记录下来

妻子：勤奋，爱，温柔善良

1.天天早起，还能坚持

2.早起读书

3.给我做饭还对我温柔


二：写出你对Ta的欣赏

你长得好看又可爱，温柔又贤惠，善解人意又体贴，顺服又有爱❤️


三：你打算怎样珍惜这样优秀的伴侣。

小心呵护，保护，看护

与你白头偕老

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爱的实操第1天


一：妻子找出伴侣的三个正向特征，

以具体事例的方式记录下来。


丈夫：支持，保护，心灵手巧解决问题能力强

1.支持我做我想做的事，给我自由发挥的时间，空间，不说教不干涉；不仅如此，我办活动的时候也是全力支持，所以无论是在情绪，经济，实际的需要上，张先生都尽自己所能大力的支持✊


2.保护

保护我敏感的心，

结婚五年没大声吼我，没说过严厉，批评的话，小心的呵护我的心

过马路的时候都把我护在他的右边，紧紧拉着我的手

家里干不了的重活都是张先生来干，保护我不受累。


3.心灵手巧解决问题能力强

我擅长为他赋能，动手能力一般。

家里各种零部件坏了，都是张先生来搞定，

有他在，我都可安心啦，嘿嘿


二：写出你对Ta的欣赏，

亲爱的张先生，我非常欣赏你的反应快，做事干脆利落，一点都不拖泥带水，做决策也很快，缓解了我的很多选择焦虑

我很欣赏你的顾家，当别的人都想着下班去哪里潇洒，你一下班就回家，给我很大的安全感，我心里很踏实。

我也欣赏并羡慕你的理解能力强

我表达不清楚的你都能理解，给我在表达方面很多勇气，我感受到了被接纳，被看见，好幸福能成为你的妻子！


三：你打算怎样珍惜这样优秀的伴侣。

张先生，我决定晚上减少学习，多一点时间陪伴你

提前预备好饭菜，你回家就能吃到热乎的菜。

我也愿意多多为你祝福，祝福你身体健康，灵魂兴盛，祝福你上班开心，每天都有爱四围环绕你

……………………

实操感悟：

交流完之后我心里可温暖啦，

因为看到了伴侣角度我的优点，

再一次被支持和赋能到！


我在写完之后也很满足，

感受到满满的爱在我心里，

回忆起来都是甜甜的味道。


意外的惊喜：

张先生说愿意和我一起学习婚姻课程，

我真是太开心啦！

哈哈，坐等开课


感恩参加这个实操行动，

将我们的心又拉进了一些，

感恩有人疼，有人爱，有人陪伴，

很幸福，很满足！


祝福更多已婚，未婚人士

预备自己成为情侣的好情侣，

早日享受到这份甜蜜与美好！

小太阳生命之旅

爱的实操 第2天（给丈夫写情书）

1.发自内心给Ta手写一封爱的信。

2.记录你写的感受，和行动的效果
……………………

我记得上次写情书

还是在4年前的时候

当时我们盛装出席，

非常重视这一次约会，

彼此交换了情书，

在那样一个美好浪漫的夜晚，

度过了非常难忘的时光。


今天再一次实操为丈夫写情书，

已经过去4年了，我们的激情渐退，

但对彼此的爱有增无减。

经历了很多事后，我们心中充满着对彼此的感恩，也更珍惜当下的生活！所以岁月沉淀下来的是爱，经历的是福杯满溢，感恩感恩❤️

…………………………

今天发自内心为他写了一封信，

书写的过程想到了过去的点点滴滴，

心里被爱滋养着，祝福着！


我知道很多的丈夫勤勤恳恳为家付出很多年，不曾被看见，也不曾被肯定，但这并不代表丈夫就不重要，很多的时候丈夫只是不擅长表达，但丈夫需要被看见！


所以作为妻子的，我们就需要常常来肯定丈夫，表达对丈夫的爱，我们的话语是非常有力量的，可以祝福大丈夫，也可以掌控他的情绪。

但我更愿意选择用我的话语来祝福我的丈夫。

因为我知道，当我用话语来祝福我的丈夫的时候，我也得着祝福，我们的关系也更蒙福！

所以经过张先生的同意

小太阳生命之旅

爱的实操 第3天（送老公去上班）

连续七天记录每天发生的最美好和值得感恩的5件事


1.早晨我完成了背诵，特别有成就感，趁着热乎劲儿，

我说：老公，我给你买早点，送你去上班，刚好我要出去，陪你走一段路。

我还考虑到我走路慢耽误他上班，一路连走带跑，他说不急不急，来得及。


很快我们买好了早餐，他揣到了兜里，

外面天气挺凉的，

我挽着他的胳膊一路快走，

他哈哈大笑

说：还挺有意思的，媳妇儿又给我买早餐又送我上班。

哈哈，我也觉得挺有趣的，一对小夫妻风风火火的赶路，这是之前不曾有的体验，刚好今天也准备出门。借着这个机会向丈夫表达服务的行动和精心时刻，嘿嘿

小太阳生命之旅

爱的实操 第4天（服务的行动）

连续七天记录每天发生的最美好和值得感恩的5件事

昨天晚上临睡前张先生说身体有点疲惫，

那个点我正昏昏欲睡，

听到他说疲惫，

我说要不给你按摩一下吧放松身体

他说好

我把灯打开，睡眼惺忪，

开始按摩

从头到脚


后来我清醒了，

我说洗洗脚吧，给你打洗脚水。

他连连说不用了不用了。睡吧睡吧。

我起身就准备去打水，

他想拉我没拉住，嘿嘿


给他打了热水，放了艾草泡脚包，

他边泡脚我边给他按摩头

之后我问他感觉咋样啊，

他说舒服多啦


之前那个说不想睡不想睡觉的男人，

在按摩完之后

很快就进入梦乡呼呼大睡啦，哈哈！


想不起来五件事，允许自己今天就记录一件事吧！

今天晚上继续给张先生按摩，

他负责赚钱养家，我负责照顾好他，

夫妻搭配，干活不累

小太阳生命之旅

爱的实操 第5天

夫妻独处1天，

提前安排好这一天的行程，

享受二人世界。

……………………

今天的行程来得有点意外，

我和张先生下午来了一场说走就走的散步，

早就风闻小区周围有美景，

一直想去看看来着，

今天就逮着机会了，

看到今天天气不错，为时尚早，

我们手牵手一起去探险。


为啥叫探险呢？

因为那是一条我们未曾走过的路，

去时艳阳高照，风和日丽，

回来的路上太阳西下，

风吹的耳朵凉凉的

路越走越黑，渐渐的，路灯亮了。


张先生灵感一发：我闭眼，你带我走吧！

我说我不靠谱，别相信我。

他说我相信你，我为我的选择负责。


咱不知道他哪里来的信心，

但就冲他的信心，我也带他走。


一路我们走过了下坡，上坡，

以及满是落叶不平的土坡，

他全程闭着眼，走了十多分钟。


我边走边找回家的路，

后来我迷路了，他才睁开眼，

他特别惊讶，竟然都快走回家啦！

他说：我可太厉害了吧！


哈哈，我也觉得他好厉害，

内心好强大啊，走了这么久心都不慌。

他说还挺有意思的，感觉大脑放空没有杂念，好像睡了一觉刚醒来。

也感受到了周围的声音：

有鸟叫，有风吹树叶，有路人遛狗经过，有高架桥过车的声音，声音有大有小，有近有远，蛮好玩儿的呢~

………………

这个过程我也觉得蛮有意思的，

一个人把信任交给了另一个人，

这是一份多么大的信心啊，

也提醒我谨慎对待这份信心，

走路更慢，讲解更详细，给对方安全感。


感恩感恩，我们借着这次探险又一次增加了对彼此的信任，亲密度再上一个台阶✌️

感恩说走就走的散步，

感恩随时来的灵感，

感恩体会信任的过程，

感恩这份美好时光！

真好，谢谢，谢谢，谢谢！