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天涯神贴之如何将身体恢复到完美状态6

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发表于 2025-5-4 17:38:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第五章膀胱( y: H  f5 k, |1 S, F' \
膀胱为人体水源汇聚之所,古称之为今夜之府州都之关,具有开合作用,维持储尿和排尿的协调平衡。该怎么养护膀胱呢?
( ^6 h5 V2 k+ N一、不要憋尿,有尿意就排空,憋尿会造成膀胱超负荷工作,可以理解为膀胱就是一个皮囊。4 p" q( G& L9 N! `8 |9 L
二、避免久坐熬夜,如果偶尔需要熬夜,一定要多喝水少喝咖啡和饮料,多排尿。" U' K8 `2 D/ J* y3 V. L" ?
三、多运动,若锻炼太少,会造成膀胱经不通,晚上睡觉时躺床上使劲腿脚后跟,也可以锻炼膀胱经。
" ~5 D; m! X* Q& ~  E: o7 s四、多吃西瓜、芹菜、绿豆、菠萝,对膀胱有好处。
' |9 I7 ^; p6 Z1 w) Q* o




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