《显化》做对这7步，你想要的都会实现

栖木桃

关于“显化”这个词的含义不是头一次听到，但这个词确实头一次正式的见面

难怪张萌老师在推荐的开头说了一句话：“如果说有一个叫强制性购买，就是这本书了。”

或许是压力带来了这本书，或许是冥想，或许是缘分

《显化》一本帮我实现所有愿望的魔法书，就这么大咧咧的出现在我的手边

关于这本书，我将从以下几个部分做分享：

01.作者是谁？为什么接触显化？
02.显化是什么？有什么作用？
03.显化的7个具体步骤
04.摘抄书中触动金句
05.分享总结


01.关于作者

罗克西·纳福西，畅销书作家，个人发展教练

被《福布斯》和《金融时报》两大权威媒体认证为"显化女王"

27岁的时候没有工作，不知道自己想要什么，经历了几段失败的恋情，更是与抑郁症抗争了十余年。因朋友的建议，她去美甲的路上接触到关于显化的播客

在显化之旅中她看到自己想要的是无条件的爱

神奇的是在显化一周后，她遇到了能为他提供无条件爱的伴侣，在显化一年后的同一天，她生下了爱的结晶，并在三年后开创了属于自己的事业

“什么拯救我的，我就拿什么拯救别人。”

随着自己将显化运用到极致，她独创了具有特色的显化理论体系及实践方法，不仅获得国际认可，更是担任金·卡戴珊等全球知名人士的专属显化师

02.关于显化这件事

什么是显化？显化又有什么神奇之处，竟然能让一个极度缺乏能量的人在两星期后就遇到自己的真命天子

我想书里的字里行间都给出了答案

书中说，宇宙万物都是由能量构成，同频共振，同类相吸。而显化便是通过一个人的思想、情感和信念将内在的期待、愿望，转化为外在现实的创造性过程

其实就是通过改变内在的状态和外在的表现，让我们头脑中所想，心中所愿，来到我们身边，成为现实

就像书中的那句话，“任何一件事情的发生都需要经历两个阶段：首先在头脑中形成，然后在现实中实现。”

03.关于显化实现的7个秘密

明确具体的愿景

“如果你不知道要到哪儿去，通常你哪也去不了。”

显化的第一步就是明确你的愿景。可以借助“愿景板”将梦想视觉化

一张卡片、一张纸或者一个专属本，都能成为你的“愿景板”。愿景板的的顶端或第一页写上你想实现目标的确切日期，6个月、1年还是5年，你来决定

具体的愿景内容可以是关于个人成长、事业发展、社交相处、兴趣爱好，亲密关系等等等，你想要显化实现的所有内容，都可以写下来

在写的过程中要注意，让自己进入到状态，一种已经将梦想变为现实的状态，体会你的感受，在脑海中描绘出清晰的图景

描绘的越具体，感受就越强，显化的能力就越强

消除内心深处的恐惧

“恐惧和自我怀疑，是发挥自身潜力的头号敌人。”

恐惧的背后是对内心深处呐喊的回应。“我不可以”、“我不行”、“我不好”、“我不值得”。它阻碍了你想要的所有物，阻碍了你活出最好的自己

书中针对消除恐惧给出了具体的几种方法：

停止对自己的评判，成为自己的啦啦队队长

调整语言模式，使用陈述句和肯定语

接受任何赞美，只需用“谢谢”回应

视觉化练习，转恐惧结果为正向结果

以上无论哪一个，最重要的是自爱。自爱，是接纳真实的自己；自爱，是尊重自己的当下的状态；自爱，是放下过去看向未来

调整日常行为

“人们对显化最大的误解之一就是仅想象想要的事物，然后期待不付出任何努力，它就能出现在面前。”

除了黑锅、外卖和债主，没有什么可以主动上门

显化也不例外。想要什么，就必须采取行动，积极改变自己的行为，这其实也是在告诉潜意识和全宇宙，“我准备好了，我无所畏惧，我值得。”

为了想实现的做点什么吧。拿出笔罗列未来的自己会成为什么样子，做什么样的事，不需要多3-5条就可以。然后像未来的你那样行动

可以是走出舒适区，可以是培养健康的习惯，可以是放下期待，放过自己，可以是做自己擅长且热爱的事，可以是模仿想成为的那个人

让自己离未来的自己更近一些

面对考验主动迎接

这一步是“调整你的行为”的延伸。 在显化的过程中，会遇到各种各样的考验

可能是不合适的人出现，可能是朋友推荐的短剧，可能是偶然听到的一款游戏，可能是凑合的房子，可能是低薪水高自由跳槽的新工作

这些需要做出A or B的选择时，是否“不将就”，就成了关键

“在能很快实现某种想要达成的目标时，人们有时会忽略愿景的细节，转而选择次优解。”

所有的经历都有它的原因，势必会结出它的果。想想看，如果是你想成为的那个人，TA会做出什么样的选择，又会怎么突破眼前的考验

无论选择A还是B，最终都会后悔，那不妨选择那个你最想要的，且不将就的

拥有感恩之心

书中的一组数据，让我很震惊。研究发现：将恐惧转化为感激，欣赏和善意，每天3次，每次10分钟，坚持短短的4天，免疫系统的功能就能提升50%。身心灵果然是一体的

行为的调整会带来心态的转变，心态的富足会影响行为的积极

宫崎骏说：“在茫茫人海中，怀一颗感恩的心，你才能拥有一生的爱和幸福。”

人生不如意事，十之八九。注意力放在哪里，能量就会流向哪里

写感恩日记，说出美好的事情，培养正念思维，关注生活中的小确幸。不仅能让自己收获一份好的心情，也能让更多的美好降临在生活当中

转化对比而来的嫉妒

“嫉妒的代价就是牺牲对自己的欣赏。”

嫉妒的来源更多的是比较，无论是某音上的美好生活，还是某博上分享你的日常，你看到的都是别人想让你看到的。万里挑一精修的照片后在又是怎的一地鸡毛，只有当事人知道

粉红色的泡泡只留给看的人，无休止的对比和无意义的信息，过多的占据注意力便会使人深陷其中

管理你的浏览内容，适当的选择屏蔽

保持专注和临场感，用心阅读内容

将嫉妒转化为灵感，增添愿景板

别忘了，嫉妒本身并不是恶。不过是在面对某些事物时产生的一种自我怀疑，看见它，善待它，最终与它和解

相信相信的力量

尼采说，“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

当你明确自己想要成为什么样的人，过什么样的生活后，又因为坚定而消除恐惧，并且通过种种考验，调整了自己的行为，时刻保持感恩之心，那么剩下你要做的只有相信你的愿景会实现

当“相信”成为显化步骤里的所有黏合剂，它就不再是口号

因为相信，所以明确，因为明确，所以行动，因为行动，所以显化

04.书中金句

任何一件事情的发生都需要经历两个阶段：首先在头脑中形成，然后在现实中实现。——罗宾·夏玛- P2

真正的满足和快乐并非源于物质财富，而源于我们周围的人际关系，源于目标感，源于做真实的自己的能力。- P9

事实上，改变不仅可能发生，还不可避免的一直在发生。昨天的你不是今天的你，也不是明天的你。-P13

恐惧和疑虑的表现形式，包括不安全感，限制性信念以及不配得感。-P17

无论你经历了什么，你总能选择看待它的视角。-P31

你能送给自己最好的礼物莫过于无条件的自爱。-P45

自爱的行为无大小之分， 喝一杯水和离开一段有毒的人际关系都是自爱，当下所做的每一件事都决定了你是谁，你会成为谁。-P54

奇迹发生在舒适区之外。-P71

真正的、持久的改变，其实是在日复一日的微小改变中产生的。-P77

与不适合你的人交往，无论你们的互动频率有多低，都会阻碍你的显化之旅。-P88

成为一个可以轻松显化梦想的人，关键就在于“不将就”。-P89

拒绝是一场完整经历的一部分。-P96

有时你会赢，有时你会学到点什么。-P98

注意力转向哪里，能量就流向哪里。-P110

冥想的目的并非清空思想，而是对自己的想法有所觉察，但不执着于它们。-P117

放下过去的自己，放下过去认为应该成为的自己，放下恐惧和疑虑，放下那些不再对成为最大强大的自己有益的事物，放下嫉妒，最后，放下要掌控人生道路确切方向的执着。-P147

你可以拥有一切。-P154

05.分享小结

张萌老师在分享这本书的时候，说过一句话

“每当我们觉得自己需要往前进的时候，就有无数的人把你的腿往后拉；每当你想做一点出格的事情的时候，于是你脑中想的全是别人的声音，以及别人的目光。你甚至忘掉了，这个世界上最重要的人，是你自己。“

人生只有一次

你的任务是尽可能让它成为最好的样子

从现在开始，显化你想要的任何事情吧