2025年最后26天，我的五种时间计划

栖木桃

每次做计划，都会采用趁早创始人潇洒姐的《五种时间》，包含生存时间、好看时间、好玩时间、赚钱时间以及心流时间

• 生存时间：为满足基本生存需求而花费的时间。如睡眠、饮食等。此外，因能力不足或外部限制被迫从事不喜欢的工作、处于行业起点或阶段性晋级后的艰难阶段，也属于生存时间。可分为“被动生存时间”（身不由己）和“主动生存时间”（主动挑战）

1.本月出差设定次数为2
2.饮食原则：感觉到不饿就停筷子和不吃外卖
3.一天睡眠保证8小时。无论早鸟还是夜莺，只要用自己的时间做事，保证睡眠就OK

• 赚钱时间：用于创造价值、提升核心竞争力的时间，如专注工作、学习技能、创业等。其核心是通过持续投入，将自身优势推向行业领先水平，以实现经济回报或职业成长

1.阅读至少三本书。《清醒地活》、《专注的真相》、《秀出你的工作》，还有一本上个月未结尾的小说《东方快车谋杀案》
2.做2026年计划的详细版。在第一版计划的基础上，利用“曼陀罗计划”的方法，将里面有些不是很具体的内容再清晰一些

• 好看时间：专注于提升外在形象和健康的时间，包括健身、护肤、穿搭、医美等。本质是通过调养身体和塑造外在，增强生命力和自信，为生活增添光彩

1.做八段锦20天
2.饭后靠墙15-30分钟

• 好玩时间：主动选择的娱乐和放松时间，如旅行、看电影、社交、玩游戏等。目的是释放压力、享受生活，探索世界的多样性，也可能从中发现新的兴趣或机会

1.到电影院里看一场电影。好久没有去电影院身临其境感受电影的魅力
2.看《唐朝诡实录》。作为唐诡的忠粉，它更新的时候还是会忍不住追的，哈哈
3.和好朋友聚餐

• 心流时间：全身心投入某项有挑战性的活动，达到物我两忘、沉浸忘我的状态，如写作、绘画、音乐、运动等。心流时间能带来深度满足感和创造力，是实现自我价值和长期目标的关键

1.坚持练笔。我选的是《642件可写的小事》，很有意思。每次因为写不出来东西的时候都会去不随受限的随便写写里面的东西
2.更新。更新的框架为书评+金句+个人成长+小绿书

潇洒姐在《按自己的意愿过一生》里说，
“虽然今天我依然弱小不美，但是我为明天的强大美丽做了功课，我在路上。”

很幸运，这一年，持续在路上