3月10日A股大盘解说

effefe

2026年3月10日

09:07我们在几个月前就确认了在冲向慢牛紫色上轨4260的途中会先遭遇六条趋势线相交的4018，然后再碰五条趋势线相交的4186，最后才完成两年前定下的计划“从慢牛地平线到紫色上轨”。所以1月29日和3月2日碰五条趋势线相交的4186之后，站不稳就出局了。当时明确公布了计划：放弃洗盘两天和三天之后的反抽，在下跌到五天或者8天的时候处于低位就把握两三天的反弹机会，并明确计算出五天节点是3月10日9:33。所以，今天可以小仓位把握个股反弹两三天的机会。

09:13关于止跌，天赢居说了几百次：分时图出现一个小时五浪上涨结构，并站上144分钟均线；之后5分钟K线图出现五浪上升结构并站上144线；小时级别macd与kdj双金叉；站上15分钟级别144线；站上均线密集区。板块选择方面，当然还是要参考《赢家笔记》。不建议选择四次上榜的石油煤炭有色稀缺资源特高压，其余的可以考虑

09:17昨晚看了一下，在55日均线附近，还是有很多板块都有个股机会，天友们结合《赢家笔记》和这些板块进行重叠共振的再次筛选

09:24常规的选股方法就是把上面这些看好的板块里面所有个股都添加到一个目录里，然后剔除亏损的和现金流为负的，接着按换手率从大到小，选择基本面良好的，股价在周均线与月均线之上的，再挑选在日均线之上和上升通道之中的个股，最后看小时级别趋势良好的。

09:29昨天科技应用软件互联网智谱大涨，今天还有惯性。但是，反弹在小周期厘米，依旧是科技硬件上涨：铜缆高速连接、英伟达、半导体、通讯设备、光通信、CPO、元器件、芯片。

09:33因为这次是洗盘五天出现的两三天反抽，只能小仓位短平快，所以没有全面选股。天友们可以从之前的金刊里找个股，首先是板块，然后是周线月线趋势良好，接着日线与小时线站在均线密集区之上，最后才是小时级别macd与kdj双金叉

09:51从3月10日9:33之后，新的热点不再是四次上榜的石油煤炭有色稀缺资源特高压，而是科技硬件为主。如图

09:57天友们想一想2025年12月17日中午到1月5日期间，首先涨的是科技硬件，之后是有色金属；2026年2月3日11:21首先涨的依旧是科技硬件，之后还是有色稀缺资源。这次，我们提前计算好2月10日9:33之前热闹的板块是有煤炭特高压，但时间一到，科技硬件立即上涨。这个变脸的速度非常快，而且很彻底，但又完完全全符合《三类股票机会》的切换规律

10:19沪市集合竞价 135.4亿、创业板集合竞价 77.8亿，开盘量较前一日有所放大，大盘在9:33出现较明显的上攻。隔夜美股反弹、国际油价冲高回落，地缘扰动似有缓和迹象，对短线情绪修复是加分项。但要强调：这一段仍属于洗盘五天之后的两三天技术性反弹，时间与空间都相对有限，天友们适当降低获利预期更稳妥。

10:23大盘两次回踩55日均线完成小双底之后反弹；深成指回探 89日均线之后展开反弹更为强劲；科创板回踩144日均线如期反弹。这都是昨天就发现并公布的共振反弹动作。目前处在调整**5天节点（3月10日9:33）**附近，反弹如约出现，盘面上涨标的接近 4500只，情绪回暖明显。但指数上方拦阻也很集中：4115和4125是均线密集区。

10:27上个交易日已出现小时级别底背离雏形，今天的观察点很清晰：

1）能否站稳144小时均线（4118附近）——站稳才算“破位后的快速回收”更扎实；

2）进一步观察对前期关键支撑/压力位 4129 的试探。当前仍承压于该点位，说明反弹虽强，但还没到“趋势反转”的阶段。

记住，这仅仅是洗盘五天之后的两三天反弹

10:44大盘反抽到144小时均线4118附近陷入停顿，反抽遇到阻力了。上方4129的压力更大一些。

11:06早盘三大指数小幅高开，随后在科技硬件带动下震荡走高。但上方短期均线4115和4129仍有拦阻，指数冲高后遇阻明显，但也没有撤退，横盘震荡过程中指数重心并未明显下移，说明多空仍在拉锯。

上证指数上行至144小时均线4118附近后遇阻回撤，叠加实时成交量维持缩量，说明当前上攻更偏“阶段性小反弹”，而不是趋势加速段。当前仍是存量博弈格局，少量增量资金就足以带动盘面“涨多跌少”，关键在于区分：趋势性行情与震荡整理的运行逻辑，避免误判性质造成追涨杀跌。

11:12前期涨幅较大的石油煤炭特高压，因为昨天是第四次上榜《赢家笔记》，所以面临洗盘。同时，由于指数反弹两三天，所以科技硬件上攻的同时，防御股今天回落。总体看，板块在“高低切换、攻守兼备”的框架中轮动，指数上涨的时候科技硬件发力，指数回落的时候防御股补涨的规律从2025年11月13日发表《三类股票机会》之后延续至今。

11:20熟读《三类股票机会》的老天友在3月10日9:33之前自然会选择科技硬件（通信设备、光通信、CPO、铜缆高速连接、先进封装、液冷服务器、半导体、复合铜箔），但昨天这些板块的形态都不好看，所以很多新股民是不敢下手的。今天科技硬件形态好转了，但反弹的时间空间都有限，所以涨一段之后再追就是风险。结论就是：下跌五天之后的两三天反弹，难度还是比较大的，只能小仓位快进快出，没办法和主升浪的持续上攻相比

12:58上证指数两次回踩55日均线后反弹，盘中受阻于 30分钟144T均线与233T均线 以及 144小时均线4118点 的联合压制，整体围绕21日均线4110与13日均线4124之间窄幅运行，没有突破4129之前，反弹空间尚未有效打开。

深成指与创业板指跳空后均回到均线密集区，表现明显强于主板，需要后续放量与时间消化确认。

13:00两市半日成交额约 1.61万亿（环比缩量约 1935亿），显示资金以修复为主，尚未形成持续进攻的合力。结构上，上证仍维持小时级别震荡：小时级别承压在144小时均线之下，小时MACD快慢线仍在0轴之下运行，说明当前更像“反弹中的震荡”，而非趋势性加速上攻。

13:02日线MACD绿柱未进一步放大，但仍与KDJ维持双死叉结构，中期调整压力尚未完全解除；

60分钟MACD与KDJ形成双金叉，短线反弹动能正在积聚。

时间上，3月10日9:33附近的节点反弹如约出现，但要注意反弹的“结束信号”——若KDJ的J值拐头向下，往往意味着短线动能衰减，反弹可能在两个交易日内进入消化阶段

13:04分时黄线在上、白线在下，两线开口较大，说明题材端更活跃、权重端偏弱，这也是“双创领涨、主板受压”或者“科技上攻，防御回落”的结构来源。整体预期是：题材活跃的节奏可能延续两天，但仍先按“反弹”看待，反弹两三天之后短线不改变55天震荡调整的主框架。

13:08到了五天节点9:33之后迎来普涨修复，上涨个股超 4300家，情绪显著回暖。领涨方向高度集中在科技硬件：CPO、PCB、光通信、铜缆高速连接、先进封装、液冷服务器、光刻机、工业母机、复合铜箔等集体反弹；弹性方向：培育钻石、减速器等同步活跃。那么，按照左侧的预期，明天科技硬件结束之后，医药等防御股又该跷起来了。

13:10当前更适合“反弹中的右侧观察”：

1）上证先看能否有效突破并站稳 4118（144小时均线）以及短周期均线4129；否则仍以震荡消化为主；

2）双创修复更强，但上方关键拦阻未完全化解，仍需量能确认；

3）板块上，科技硬件若能像12月17日那样在内部持续轮动，就可能推动两三天的“小波段”；若持续性不足，则先以轮动机会对待，避免追涨。

总之：今天是缩量普涨的情绪修复日，主线回到科技硬件，但上证仍受拦阻与量能限制——先看持续性与关键位的回收质量。

13:36板块轮动速度明显加快，交易难度已大于1月29日之前那种单边行情，所以策略要从“追强进攻”切换为短平快+低预期+守纪律：以反弹来做修复，不把修复当反转；个股只要破位5日或8日均线，就要果断调出，避免回吐整个春季行情的巨大成果。

13:44这次两三天的反弹起点当然是3月9日，当天站上144分钟均线4079是最小级别的调入点，通常都是继续观察。那么3月10日9:33站上5分钟级别144线4103是比较好的调入点，那个时候刚好科技硬件启动，之后回踩不破5分钟K线图144线也是回踩调入点。同时，3月10日9:33也是小时级别macd与kdj双金叉调入点。目前已经反弹了6个小时，还有一段时间，但不宜过度追涨。因为空间被4129压制很厉害，继续持股观察是可以的

14:03从15分钟K线图可以看到4129附近是一个月以来的震荡中轴附近，所以重点观察该点位的得失

14:33下午最后半小时，三大指数分时几乎走成直线，多空在收盘前达成短暂平衡。这种缩量横盘往往不是结束，而是等待：要么等政策信号更明朗，要么等外围走势、晚间消息带来新的触发点。换句话说，资金没有急着表态，而是在“贴线蓄势、等方向”。

今天盘面呈现普涨修复，但轮动速度偏快，属于典型的存量博弈节奏。领涨主力仍集中在科技硬件：CPO、PCB、铜缆高速连接、光刻机、先进封装等涨幅居前；但是，两三天的反弹，只适合低吸，不适合集体冲高时追涨，追进去很容易在轮动里站岗。

14:36当前最大的看点在颈线4129一线：它与日线、小时线多条均线形成共振拦阻。这些线都在颈线附近交汇，意味着指数要想进一步打开空间，需要逐条突破并站回均线密集区。在此之前，更多是“贴线拉锯”，涨得慢、但也不容易直接走坏。

科技硬件仍是主线，但只做回踩、少做追涨

14:48已经反弹七个小时了，3月11日和3月12日就是8-13个小时的预期冲高回落时间。今后几个小时不能再追涨科技硬件了，然后又要观察防御股的机会了

14:57炒股其实没有那么麻烦，3月2日和3月3日出局之后就一直等待洗盘五天节点再做个反弹；3月10日9:33调入做个短平快，准备涨两三天再调出，期间都是等待和观望，没有那么多频繁的操作。今后两天准备调出的时候也简单，个股破位5小时均线与8小时均线就出局，没破位就一直持有到破位为止。

15:01当然，天赢居如此坚定地按计划操作，也是因为春季行情前半段的有色大涨了百分之七八十，后半段的科技硬件又复利增长了百分之十几，所以说话更有底气，操作也更从容。还是昨天那句话，一板砖下去，有就有，没有就跑，反正吃饱了没事做！