夫妻日常：爱的实操

小太阳生命之旅

爱的实操 第5天

夫妻独处1天，

提前安排好这一天的行程，

享受二人世界。

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今天的行程来得有点意外，

我和张先生下午来了一场说走就走的散步，

早就风闻小区周围有美景，

一直想去看看来着，

今天就逮着机会了，

看到今天天气不错，为时尚早，

我们手牵手一起去探险。


为啥叫探险呢？

因为那是一条我们未曾走过的路，

去时艳阳高照，风和日丽，

回来的路上太阳西下，

风吹的耳朵凉凉的

路越走越黑，渐渐的，路灯亮了。


张先生灵感一发：我闭眼，你带我走吧！

我说我不靠谱，别相信我。

他说我相信你，我为我的选择负责。


咱不知道他哪里来的信心，

但就冲他的信心，我也带他走。


一路我们走过了下坡，上坡，

以及满是落叶不平的土坡，

他全程闭着眼，走了十多分钟。


我边走边找回家的路，

后来我迷路了，他才睁开眼，

他特别惊讶，竟然都快走回家啦！

他说：我可太厉害了吧！


哈哈，我也觉得他好厉害，

内心好强大啊，走了这么久心都不慌。

他说还挺有意思的，感觉大脑放空没有杂念，好像睡了一觉刚醒来。

也感受到了周围的声音：

有鸟叫，有风吹树叶，有路人遛狗经过，有高架桥过车的声音，声音有大有小，有近有远，蛮好玩儿的呢~

………………

这个过程我也觉得蛮有意思的，

一个人把信任交给了另一个人，

这是一份多么大的信心啊，

也提醒我谨慎对待这份信心，

走路更慢，讲解更详细，给对方安全感。


感恩感恩，我们借着这次探险又一次增加了对彼此的信任，亲密度再上一个台阶✌️

感恩说走就走的散步，

感恩随时来的灵感，

感恩体会信任的过程，

感恩这份美好时光！

真好，谢谢，谢谢，谢谢！

小太阳生命之旅

爱的实操 第6天

1.写出自己的五个优点，
2.分别写出这五个优点给你自己带来了哪些帮助，
3.能够给你的婚姻带来哪些帮助？

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今天早晨我突然有了一点感悟：

当我选择拥有一颗感恩富足的心，

我总能找到感恩的理由。

过去我总是定睛在自己没有的而疯狂抓取，结果身心俱疲。每天都很不开心，也不明白为什么我是这样的性格。

虽然不明白，但我并不想继续活在这种状态当中，后来我就大量学习，积极实践，我明白了一个从负向转向正向的关键点：感恩之心！


我开始为着看到的花草树木感恩，

为着我能呼吸到新鲜空气感恩，

为着我每天可以吃饱饭睡好觉感恩，

为着我所拥有的感受到的感恩，

在心里感恩，

在公众号感恩，

在他人面前感恩，

积极操练感恩！


所以当我定意选择感恩的时候，

我越来越可以找到感恩的理由，

我的心态慢慢的从低落沮丧

变得

积极、正向，富足，美好。

感恩感恩！

……………………

今天的实操是寻找我的5个优点，

我想了一下，优点还是蛮多的。

1.爱记录

2.情绪感知力强

3.喜欢分享

4.感恩之心

5.愿意赋能他人


给我来带的帮助：

1.当我情绪低落的时候，我会训练自己记录下来，然后做正向的转念，我的情绪就会好很多。


2.当我感知到自己情绪的时候，会和自己来共情，我的情绪就会得到很多释放。


3.当我把我的成长分享在公众号的时候，

我感受到为他人提供了温暖和爱。

这个行动觉得很有意义，很有价值，

我的心里也很开心


4.因为刻意训练感恩之心，我里面爱的力量在增强，我感受到的富足喜乐也比之前更多


5.不仅我可以活出感恩的状态。当我带着爱去肯定他人的时候，他人也得到了祝福，这份爱又回流到我的里面，我更感受到喜乐。


这些优点给我婚姻带来了哪些帮助呢？

1.因为经常在公众号积极的记录，我看到丈夫的优点越来越多，我的眼光改变了，我能用正向欣赏的眼光看他。


2.因为我对自己的情绪感知更敏锐，我对丈夫的情绪更容易捕捉，当他低落的时候，我可以为他做情绪疏导，静静地陪伴他度过这段时光，陪着他情绪慢慢的从他的身体里面出去。当他开心之后，我也会更加开心。


3.因为喜欢分享，我把我的成长分享给他，他也觉得很开心。

现在我的丈夫成了我忠实的读者，

每次都为我积极点赞

这让我感受到了被肯定，被支持，

我们通过这样的方式彼此陪伴，

我心里觉得很欣慰，也很幸福！

4.因为感恩思维越来越多，我和他计较的就越来越少，我们的冲突就减少了很多。我甚至都记不起来上次吵架是因为什么。但是我记得每一天我都可以找到感恩他的事情！


5.因为我拥有了赋能他人的能力，所以常常夸赞我的丈夫，看到他做的好的地方，不仅通过公众号会写出来，还会用语言及时表达出来，这让我们的婚姻关系非常亲密，在遇到艰难环境的时候，都能够一起同心来面对。

小太阳生命之旅

爱的实操 第7天

请Ta列一张清单，

写上最喜欢和你一起做的5项活动，


在接下来的五个月里，

每个月做一项。


11月一起看电影+吃火锅

12月一起唱歌

1月一起打游戏

2月回老家和家人团聚过年

3月一起去野游


我家先生不喜欢计划，

这月干啥那月干啥，

问多了就烦了。


我换了种问法：

你喜欢和我做什么呀？

他一下就想到了好多，嘿嘿

所以不被问题困住，积极转换寻找出路


想到有这么多可以做的事，

我心里非常开心，


但内心最想做的事，

就是我们在爱里被爱滋养，

所以做什么不重要，

为什么做最重要！

………………


爱的服务日常


我：亲爱哒，可以帮我剥下柚子吗？

先生：好的呀，可是我没有指甲盖，好吧，我借助一下工具

我：谢谢老公，聪明如你

很快，柚子被巧妙的剥好啦！嗯~爱的味道

小太阳生命之旅

爱的实操 第8天

和TA读一本书

今天没有实现和丈夫一起读一本书，

本来他也不爱看书，

没有可实操性。


但是我选择了替代方案，

我背智慧书的话语给他听，

我念智慧书的话语给他听，

他有意无意的听着，

我觉得有点像杯水车薪，

也总比不做强。


为啥要每天实操呢？

为了训练我培养爱的能力，

若是为了完成任务而做，

里面没有爱，

效果也并不好。


我时刻觉察自己做事的动机是否出于爱，

若不是，宁可不做。

若是，总要找到可以付出爱的机会。