蛤蟆小姐的故事

蛤蟆小姐

87，身心灵那些事儿-心理学

和心理学的渊源其实可以追溯到和Mr Z分手的半年前，那时候处在这段不正常的亲密关系中，就已经有很多疑惑，所有的已知的知识体系都不能解释自己在亲密关系中的行为，她发现自己根本不了解自己。蛤蟆小姐傲娇的想，给自己投资总好过给渣男花钱，就信誓旦旦的报名了心理咨询师的考试，一方面可以督促自己了解一下心理学的知识，另一方面，想着万一以后可以当做一个副业。

但是后来一直陷入和Mr Z反复的拉扯中不能自拔，报了名也没有好好看书和听课，也错过了几次考试。一直到分后之后几个月，她才决定“发愤图强”，听了备考的课程，刷了题库。考试本身很简单，都是选择题，但是通过听课，虽然听的不是很认真，但是也初步了解弗洛伊德，荣格，马斯洛需求理论，阿德勒等等心理学的经典理论。

一开始，她沉迷于弗洛伊德的精神分析理论，也正因为如此，在情绪到达绝境的时候，她选择找心理咨询师，想通过挖掘自己的原生家庭来找到答案。她那时候觉得首先要找到原生家庭给她带来了哪些影响，以及如何用原生家庭的经历来解释她在亲密关系中的行为。确实也找到了关联性，那个时候，她把自己不能处理好亲密关系的问题归咎于原生家庭，好像一个抓手，弗洛伊德的理论确实支撑她走过了艰难的时光，至少让她不再一味的指责自己，只会把刀扎到自己的心里。通过这样的尝试，到最后和妈妈的完全和解，这样温暖的结果已经让她不再纠结原生家庭的对错，这一关游戏也算勉强过关了。

后来她又了解到佛教里说的八识心王，虽然是不同的体系，但是按照她的理解八识心王中的第七识末那识和弗洛伊德的潜意识对应，而第八识阿赖耶识是更深的层次，是心理学和现代科学还没能触及的领域。阿赖耶识像一个数据库，没有对错之分，就像她经历了这个感情事件，把它完整的写出来，就可以放进数据库了，而不再潜意识和意识层面再折磨自己。当然，数据库的东西不会消除，在需要的时候还可以拿出来使用，只是，它不会带来强烈的情绪。（纯属个人观点）

在分手一年多的时候，她读了阿德勒的《自卑与超越》，可是这本书对她来说有点难，并没有很好的理解。然后，一个偶然的机会，她又读到了《被讨厌的勇气》，以前，看到这个名字，以为是鸡汤类的书，而她对鸡汤类的内容有些不屑。结果，真正读了才知道，这本书是对阿德勒主题思想的解读。她读完这本书简直有点相见恨晚欣喜若狂的感觉。

生活中有一些痛苦情绪体验的时候，弗洛伊德精神分析理论，意识潜意识等等，用阿德勒的理论总结下来是“原因论”，特定的情境，特别的生活阶段，原因论提供了一个很好的支点，为某些行为和情绪找到合理的解释，而不是陷入自我怀疑的漩涡

蛤蟆小姐

88，五彩斑斓的 黑 （出自：庆余年第二季台词）

刚和Mr Z分手后将近半年的时间，虽然蛤蟆小姐也尝试了之前提到过的各种积极的方式试图把自己拉出深渊，但是对他的执念依然深深的刻在心里，好像和血肉连在一起，拿出来就会痛的无法呼吸

一开始，她对自己的执念深深的自责，但仍然不能停止“搜索”他的行动。包括但不限于：去抖音他的主页看他收藏的视频；去QQ空间看有没有更新，甚至看也浏览了他的空间的其他女人，试图找出蛛丝马迹；去他的公司网站看销售网络里还有没有他的名字；去企查查看他注册的公司有没有什么变动。这些搜索只要一开始就会陷入其中不能自拔，然后再因为自己浪费了时间做这些无意义的事情讨厌自己。

她不记得有多少个夜晚，她需要用酒精麻醉自己，第二天又在宿醉的胃痛中去上班。当身体的能量快被耗尽已经支撑不住外在的皮囊时，内心要变得更好的勇气又会再一次升起，她又积极去寻求帮助，比如找朋友倾诉，参加茶会，喝中药调理等等。就这样，一边喝毒药，一边找解药（出自某位读者留言）浑浑噩噩的过了几个月。

而半年多的时间，身体的欲望也只增不减，无数个夜晚，她意淫他就在枕边，想象去拥抱他的身体，想象他温暖的怀抱，想象指尖去触摸他的肌肤，想象他就在耳边低语，甚至想象如果有下一次，她一定可以表现的更好。身体和情感双重的爱而不得带来的痛苦，让冰冷的玩具也不再起多少作用。而这种对情欲的需求又让她暗自羞耻但又无处发泄。她甚至去想象，如果身边躺着的是另外一个帅气的男人，她是否也可以接受，以此来证明自己并不是非他不可，可是每次这样的想象都以失败告终，而这又会陷入更深的窒息和绝望。

她甚至祈祷他能出现在梦境中，虽然醒来是一场空，但那种真实的体验也能带来一些慰藉，让她执迷的相信梦境是另一个平行宇宙，而他早晚会回来。

她无数次想想和他重逢的场面，他会没什么情绪的问一句：“最近怎么样啊？”而她也假装冷漠的答道：“挺好的。”然后被动的等待他继续追问：“就没发生什么有意义的事情？”，她又会继续装作忧郁的样子回答道：“从世界来看，发生了很多大事啊，特朗普重新当选了，凯特王妃不知去向，大S去世了，我自己嘛，没什么，就正常上班下班，周末出去和朋友游玩”。一方面为了掩饰自己并没有因为他的离开有多伤感，装也要装作没有输的样子，另一方面，她这样和人群的疏离感不就是她们初次见面时对他最大的吸引吗，她想象着自己可以再次吸引他，以一个更加自信和笃定的状态。

而想象的更多的另一个场景是她在客厅练瑜伽，而他在卧室玩手机，假装不经意的看向客厅的她。因为他想让他看到她自信的样子，而瑜伽是她真正有自信的场景。她在心里迫切的想改变他对自己的印象，那个卑微，没有骨气，什么都做不好的自己，也可以有优秀的面向。

过了大概半年的时候，有一天早上到公司后，她突然发现，上班的路上竟然一次都没有想到他，这是以前没有过的，她默默为自己高兴，虽然那时候还不知道什么时候可以真正走出来。

接下来的几个月，她感受到刚分手时对他愤怒的情绪开始慢慢化解，但是不甘心仍然在内心盘踞。之后，她删除了抖音，那是唯一能看到他动态的地方。退出了他们唯一的一个共同的羽毛球群。甚至在很多次犹豫之后，在又一个被酒精控制头脑的夜晚，删除了他的微信。（虽然她很早就把聊天记录导入电脑，手机上之后被他拉黑的对话框，而她开始写这个故事的时候，她欣喜的发现电脑上的记录也找不到了）虽然之后，她还是无数次会用手机号去搜索他的微信，就为了看看签名和头像有什么变化，当看到他的签名变成了“拼搏一次试试”的瞬间，她还在自欺欺人的想是否是专门给她看的。

回顾和Mr Z分开一年的时间里，她时刻感觉自己仍然生活在深渊里，虽然偶然探出头呼吸一口新鲜空气，瞬间感受生活的美好，但是大部分时间，仍然无比的内耗和焦虑。但是在一年之后，情况貌似发生了变化，就像一个生锈的巨大的齿轮，人为的外力如何猛烈，依然不能撼动分毫，而现在，可能是滴水成川的作用，她感受到齿轮终于开始松动，虽然转的无比慢。

从认识Mr Z,到分手后一年，三年后的某一天，她在路边等车的时候，头脑中突然出现了 “五彩斑斓的黑” 这几个字，虽然这是一句台词，但是她觉得用来形容她过去三年的经历无比贴切，她体验了热恋的甜腻，分离的不舍，一些瞬间的安全感，身体的欲望，荷尔蒙的飞升，爱而不得的苦楚，甚至想要为他洗衣做饭的低到尘埃里的心甘情愿，而这些看似五彩斑斓的背后，却随时都在清醒的坠入黑暗的深渊。

无论如何，她体验了整个过程，虽然都是挫败，那个放下尊严，放下道德感，一步步放弃底线的可悲的自己，也总算体验到了成长带来的微弱的光芒。

蛤蟆小姐

89，身心灵那些事儿-玄学部分

回忆起刚和Mr Z分手的时候，除了第一时间想到心理咨询，也付诸了实践。但并不能完全解决当下的痛苦，陆续尝试了很多玄学或者身心灵方面的内容（对身心灵并不做任何推荐和评论，只是回溯到那个当下，客观描述自己的感受和它们的作用）。

一开始，大数据频繁推荐情感主播的短视频，内容大致都是断联后如何复合，也尝试过一次一对一咨询，但是理性战胜了情感，内心做不到相信，更重要的是，明确的知道这样不堪的情感并没有任何挽回的必要。但是男性视角的情感短视频也能缓解一下当下的痛苦，把短视频的很多情节和自己的状况对应，然后幻想着他会主动回来。但是随着时间的推进，对方并没有任何动作，而频繁刷同类的短视频也会视觉疲劳。大概一个多月的时间，主动屏蔽了相关的视频，万幸没有金钱的损失。因为那时候在情感倾诉群看到过别人被类似机构骗钱的惨痛经历。无论如何，在当下那个无比痛苦的深渊，短视频也是一个让人存在一些幻想和希望的寄托。

后来，大数据又推送了显化相关的短视频，蛤蟆小姐又好像抓到了救命稻草一样。因为从显化的逻辑，并不用对方做什么，只需要自己通过一些方式让对方回来。比如，她尝试了肯定语，显化日记，耳语法等等，逻辑就是让自己沉浸在终点状态，让自己真正相信他已经回来了。也看了很多博主不同的显化方法的视频，甚至还买了计数器去记录每天念肯定语的次数。那时候知道了吸引力法则和显化相关的书籍，最有名的就是朗达拜恩的三本书《秘密》《力量》和《魔力》。对于吸引力法则，蛤蟆小姐是有一些相信的，但是对于更玄学的显化，她做不到让自己处在终点状态， 当然从显化的逻辑来看就不能成功，现在看来是很魔幻的东西，但是当下却只能把这些当做精神寄托来减轻一些现实的痛苦。而这些内容也持续了很久，她记得分手三四个月的时候，从看到的显化的内容，她内心仍然执迷不悟的相信他会主动回来。

后来又接触到《镜子练习》，就是每天早上起床洗脸的时候先跟镜子里的自己真诚的说几句鼓励和肯定的话。这样的方式不确定有没有用，但是唯一的进步是把自己从对方会回来的执念中拉回自己身上，通过镜子练习把自己在他身上丢失的自信慢慢找回来。而对于痛苦中的蛤蟆小姐来说，也算是一种进步，她不再执迷于他会回来，而是先让自己变好。

而失恋最痛苦的时间大概是半年，后面虽然还会有执念，但是浓度已经被稀释了很多，至少不会太多的影响日常生活，而以上玄学部分的尝试也告一段落。

这些尝试，现在写出来，像一份寡淡无味的清单。她并不能分辨这些东西对自己有没有用，但是在成长的旅程上对她来说也是不可或缺的，因为，无论对错真假，却实实在在给了那时候的自己一股向上力量，而不至于彻底沉沦。好在，她只在玄学的部分耗费了时间成本，而那段艰难的时光本身也需要一些东西来打发时间。

蛤蟆小姐

90，在半城烟火半城仙的鲤城，她没有一秒想到他

回忆起来，分手一年以后，虽然Mr Z已经不再真正影响蛤蟆小姐的生活，但是还是发生过两次“危机”事件。一次是在一个悠闲的周末午后，她又一次搜索他的信息，想的是验证一下是否真的放下了，然而，这个动作一旦开始心中的执念就会卷土重来，她分手后第一次拨了那个烂熟于心的手机号，自欺欺人的想，如果依然是被拉黑状态，那她也就把他的手机号删除。然而电话竟然接通了，可能是出于本能的自我保护，她马上挂掉了电话，更没有想到的是，对方马上回拨过来，她的意识又一次保护了她，她直接挂掉了。

电话接通的瞬间，除了惊讶，还有一些窃喜，但随后就是深深的后怕。万幸她没有接起那个电话，否则以她对自己的了解，所有的一切又会重蹈覆辙，那她过去一年那些不为人知的痛苦和努力都会付诸东流。

另一次是在她准备把这个故事写下来的时候，她重新办了一个全新的手机号，专门用来注册微信和公众号。微信号的名字叫做“蛤蟆小姐”，她又一次没有忍住去搜索他的微信号，然后点了添加，而Mr Z的微信号没有设置权限，直接添加成功，而对方又马上发过来两个字：“哪位？”她没有回复，无比恐慌的删除了他的微信，之后又怕他被推送公众号的文章，把微信号名称改成了英文的“frog"。那个时候，她其实不害怕她写的故事被他看到，她真正害怕的是，故事还没写完，他就看到了，而她没有勇气再继续写下去。

而回望这两次算是危险的行为，就好像费了好大力气她终于从深渊底部快要爬上来，已经能看到阳光，但是不小心摔倒了两次，好在，每一次她站起来回头望一眼黑暗的深渊，那种无边的恐惧让她选择继续往上走。

而这种尝试也有好的方面，分手一年多之后开始把这个故事写出来的时候，她有点庆幸她并没有完全放下对他的幻想，不然回忆里只有一些情节的罗列，却完全忘了那个当下的心理状态，也就没有办法书写。而现在，她写完了和他的故事，再回过头去看那些文字，自己甚至有些陌生。这些故事终于被放到了记忆库，不再带着浓烈的情绪。虽然，她依然没有完全学会向内求，而成长是永远的主题。以前，她从来不好意思跟别人说，经历了这样一个亲密关系，她觉得自己长大了。因为三十七八岁的年龄，还用“长大”这个词，显得过于矫情。后来，她看到了鲁豫和窦文涛的访谈节目，鲁豫老师在55岁的时候真诚的诉说自己在父亲去年去世之后，她才觉得自己长大了，而这也给了蛤蟆小姐勇气，她可以选择永远走在成长的道路上，无论环境如何变换。

而整个书写的过程，一方面慢慢放下了对Mr Z的执念，另一方面，她开始理智地思索自己想要的到底是什么。她需要安全感，但是又不能有绝对的安全感，那种有100%确定性的安全感反而会让她恐惧生活会变得索然无味，她贪恋那种悸动的感觉，神秘的可能有一点危险的关系依然对她充满诱惑力。可是，她想要的东西就是矛盾的，她明知道没有人能够给予。

而她想要的男人，有点渣，但是底色是绝对的善良，要瘦，要有一点帅气，对别人有一些内敛，而对她又需要宠溺又有些死皮赖脸但并不油嘴滑舌的笨拙。有一天，她意识到，她是在按照爸爸的样子找男人，她小时候没能拯救她的家，从而幻想哪个男人可以给她机会。可是，时光不可能倒流，她也不能一直活在自己的想象中。

经历这样看起来如此不堪的情感，但是蛤蟆小姐现在仍然觉得所有的经历都是值得感恩的，就算她在世俗世界中被唾弃是第三者，还有哀其不幸怒其不争的不理解，可是经历了这样的情感，她好像对外界的一切人和事都多了一份慈悲心的理解，不再像之前一样疑惑为什么某个人在某些事件里会有某种行为，因为从她自己的行为来看，也是绝大部分人甚至是她自己都无法理解的，可是生命的旅程并不是每时每刻都能受逻辑头脑控制的，经常的情况下，情感的冲动会占上风，也就是因为有了感性的情感，才让生活和世界充满色彩（这里没有任何为蛤蟆小姐作为第三者洗白的意图，只是想表述情感和人性的多样性，也不是鼓吹爱情至上）。

直到前些天，她去旅行，在鲤城那个半城烟火半城仙的地方，她在不同的寺庙给自己求了姻缘。当时并没有意识到，等旅行回来，蛤蟆小姐突然想起，她在求姻缘的时候，竟然没有一秒钟想到他。她内心恍然大悟，原来，她已经开始新的生活了，一种完全没有他的生活。

如果问蛤蟆小姐，未来如果再有机会进入亲密关系，通过上次失败的经验，这一次她会变得更加自信，更加洒脱，不再向外寻求认可吗？坦诚的说，从理论和理性层面，她觉得自己可以，至少一定比上一次要进步，但是从情感上，她并不能100%确定。可是生活不就是在各种不确定中一天一天的游走吗，只有经历是最真实的。而生活是单线程的，只能一直向前走，对过去的经历，唯一可以做的就是感恩，因为过去的经历，才让她成为现在的更加觉醒一些的自己。

而她，也不会再给自己设置什么限制，因为她曾经标榜的一切在这样一段亲密关系中都碎了一地。而唯一能做的，就是真诚的，听从自己的内心，勇敢地走下去。