8点吃早餐错了？

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你一般几点吃早餐呢？有人说是7点，有人说是8点。其实啊，对中老年朋友来说，要看你的生物钟时间。

中医讲“胃主受纳”，早晨胃气升发才能消化食物，那怎么知道胃气醒了没有？很简单——醒来后，有饥饿感，就是胃气升发的信号。一般情况下，起床后30分钟到1小时之间，可根据身体状况灵活调整。