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越是让人颓废，伤害身体的东西越容易受到推崇。. V( a1 ~+ j: Q: O5 q4 l
最后上传一次，如果这次被下架，永不上传，且看且珍惜，那我们开始吧。
& \; n) H/ _( @; |% z1 `3 d在通往成功的路上，身体不好的废物早就被过滤了出去。- \# j) ?- d' ^: p$ R/ }4 R& ~" }
有没有发现成功的人都有一些共同特质，你比如说精力充沛，记忆力好，行动力强，注意力集中，而这种体质就是能诚实的体质，就像一块优质的电池，充一会儿电就能持续续航。
* g' ~$ x, P& ^. h, w而气虚体质的人容易疲乏，注意力不集中，即便休息了很久也提不起精神。6 T8 ~+ ]& p) N/ ^
甚至很多人会出现情绪低落的现象，感觉什么都没有意思，不想努力，也不想奋斗。
( ^2 G' d O# I- \& g所以有些时候，并不是我们不努力，而是在身体这道门槛上就输给别人了。+ C' r! X. w" h3 R8 |9 N/ Z$ m d
要记住，身弱的人一定不要内耗，不要被烂人烂事拉着，节省每一副精气神。" P( ?: F8 G7 H* S% a$ |/ y
住小一点的房子，尤其是卧室，一定要小才能聚起。
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0 s) g E" p( ?! H1 u3 _你可能会问，身弱之人如何才能开始恢复？. \! r* ?8 l' c, E
要知道，这些人往往伴随着各种各样的问题，想要改变也不是在网上看几款养生茶或者去健身房挥汗如雨这么简单。" s B1 ?; f- V, I7 x( _
这需要的是对生活系统性的梳理和改变。
) ^! J, {6 Z& W |1 Z0 e& L今天我就从运动，饮食，情绪，休息这四个方面来详细讲一讲该如何做。
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发表于 2025-3-31 16:00
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