回顾这一年，我是如何走出焦虑

可乐妈咪

去年的12月是我最为发癫的一个月，我做了一些不理智和后悔的事情。
接着我就发现了自己有了焦虑症。转瞬一年过去，这一年的时间我都做了什么？
今年才开始，我发现自己有焦虑症了，对未来生活无力掌控感的恐惧，每夜折磨我到天明。在漆黑的夜晚，黑色眼眸失去光彩，闭不闭眼都不重要了。每个月的房贷、孩子的开销、人到中年的失业，像一座座大山压在我的胸口，又像被沉溺在深水，不能呼吸，绝望地挣扎。浅浅的梦魇中，再次被那混乱的挣扎动作惊醒，醒来发觉身体像漂浮在无边际的黑暗宇宙之中......
发朋友圈是记录生活的最好方式。
年终公司聚会上，明明还是那么的欢乐，若不查看朋友圈，自己很难相信，半个月后的我已沉浸在焦虑中了。
去年底我度过了一个相对充实和快乐的跨年假期。大年三十陪父母一起过年，新年第一天的早晨带女儿出现在高铁站，开始了五天的假期生活。
看电影、爬山、去古镇、逛美食街、吃当地美食。

回来后我开始陷入焦虑。我似乎已经记不清，焦虑的诱发因。只记得那段时间我开心不起来，时常感觉到紧迫感，但我不知道自己做什么可以缓解。
我开始把瑜伽课程续上，每天下班后的空余时间，用健身、疲惫身躯填满那空虚绝望。

这期间，我终于和多年未见的异地闺蜜约见一次。这次匆匆一面，让我感慨颇多，六年的时间，我们的人生轨迹早已改变，没有一个遵循我们之前设想的那样发展。有的困于家庭，有的生意停滞，有的辗转奔赴他乡。
熬到三月份，我想找个兼职事情做。朋友的公司正好缺个临时主播，问我能否放开一试。我想，这有什么舍不得脸面呢，脸面值几钱。按时计费，没有提成，旱涝保收，卖不出去一张券，照样可以拿到酬劳。
已经是友情帮忙了，我当然不想让朋友亏本，卖不出一张券，我也觉得难为情。兼职做了两个月时间，让我有了点想做主播的底气。
三月底，和朋友去了苏州本色美术馆，又观赏了苏州园林。

五月和家人去了度假村过了五一假期。

七月份去了泰州夜晚划船，八月去了无锡。九月观看苏超。

这样细细算来，25年并没有“事事无作为”。

旅行过程也时常被焦虑裹挟，美景和美食似乎没有那么大吸引力。一路上一语不发，搞得同行朋友也会扫兴。一次，慕名去吃泰州早点，到了我又蔫蔫的，提不起兴趣，随便在酒店吃了点早饭。朋友觉得我是“分不清主次”，不想再下次同行，其实是焦虑，让我没法正常的享受生活。
六月份，我无意中刷到一个宝妈，一个长相普通的家庭主妇，她在直播间里和大家分享她做这一年直播的经过和心得。在挂满衣服和玩偶的阳台上，围裙，穿着睡衣，我第一次被这样接地气的直播间吸引了。
直播间不应该布置得高大上的吗？于是我开始研究普通人做直播这个赛道。当你沉浸、专注于一件事情中时，你会忘记很多烦恼。哪怕这件事最后无果，但能够治愈当下的情绪，那么它就是一颗良药。
时间快得像夏日长窗的光斑，从东墙踱步到西墙，不过是你发一次呆的长度。25年马上就要过去，回头再看年初，那时的焦虑似乎没有那么严重了。当焦虑再来时，不妨试试把这一年时间平铺开来，那些细小琐碎的阳光，足以抵御冬日严寒。