冬天是减肥的黄金时期

想你想疯了

虽然冬天人容易变胖，但有个好消息，冬天是减肥的黄金时期。在寒冷的环境中，身体必须更加努力地工作，将核心温度提高到37℃左右的正常体温。冬天人体会消耗更多能量以对抗低气温，能量消耗大约比夏季提高3%~7%。另外，冬季人体基础代谢率也会提高，可以减掉更多的脂肪。