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咖啡喝多了会贫血

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jieke

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发表于 2025-2-6 11:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

网络上流行着“咖啡喝多了会贫血”的说法。其实，咖啡只影响非血红素铁（如谷物和蔬菜中的铁），对血红素铁（如肉类中的铁）无影响。合理膳食，保证摄入食物的多样性，可以保证充足的铁吸收，并不会因喝咖啡而导致贫血。




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jieke

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 楼主| 发表于 2025-2-3 11:37 | 显示全部楼层
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